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婧寧老師流瑜伽全國巡講唐山站
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| 發布時間：2017-10-24 14:49:56 訪問人數：574 |
女神又來唐山啦！ 李婧寧簡介 婧寧瑜伽創始人 國家體育總局 全國瑜伽運動推廣委 委員/專家組成員 全國健身瑜伽裁判員 培訓導師 全國健身瑜伽108式 標準示范老師/培訓導師 國家級健身瑜伽 裁判員 北京市健美協會 理事 世界華人健身健美聯合會 理事 全國瑜伽大賽 冠軍 全國健身小姐 冠軍 東方養生瑜伽 培訓導師/體式示范者 2002年開始教授瑜伽至今15年 2004年開辦瑜伽培訓，曾先后培養了上萬名瑜 伽教練，上萬名瑜伽會員，百位私教學員。 2008年至今多次擔任由國家體育總局，中國 健美協會，北京市健美協會主辦的 瑜伽、健身 大賽裁判。2016年全國健身瑜伽公開賽（哈爾濱站、 池州站、昆明站）裁判，總決賽裁判。 出版三部瑜伽書籍《瑜伽入門7步學》《4周瑜伽美人計》 《瑜伽減肥10天速成》 多次受邀參加cctv欄目的錄制“健身一籮筐”“健康城”等欄目。 常年為健與美雜志推薦瑜伽及健身模特。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 婧寧老師的瑜伽經歷 2000年婧寧老師因雙膝半月板損傷不愿接受手術治療而結識了瑜伽。通過瑜伽體式的康復訓練，使雙膝的疼痛減輕了很多，并能和正常人一樣跑跳。之后系統學習了傳統哈他瑜伽，并于2002年開始授課。且每年都會出國進修交流。印度、歐洲、美國、澳洲、日本、馬來西亞等國家進修不同瑜伽派系，從中吸收新穎的課程及教學方式，加以調整后融入到教學中。 擅長教授課程包括：傳統哈他瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽、在美國進修power yoga、vinyasa yoga、ashtanga yoga；跟隨紐約Elena brower老師進修阿奴薩拉瑜伽；2010年有幸結識艾揚格大師，開始艾揚格瑜伽體系的練習；并于2011年赴印度孟買跟隨祖賓老師進修艾揚格瑜伽；2014年參加美籍Duncan老師（麥當娜的老師）戰士流培訓進修；并于2015年赴日本進修戰士流體；同年參加Bodyfly空中瑜伽創始人法國的Patricia老師的導師研修；2017年9月去美國再次進修Power yoga和vinyasa yoga，并參加了acro yoga療愈課程的進修。 李婧寧老師將于2017年12月 4日～ 7 日 ，在唐山靜緣瑜伽舉辦為期4天的Power yoga 工作坊。伽人們敬請期待女神的光臨。 說起瑜伽就想到柔和的音樂，緩慢的動作，長時間的靜止，你能否想像慢動作的瑜伽和節奏強烈的搖滾樂的完美結合？一邊要求心靜如水，一邊卻是動感、強烈而充滿活力……這就是PowerYoga（能量瑜伽），國際新派瑜伽的代表。有人說它是瑜伽的改良，也有人稱它為瑜伽的升級版。 PowerYoga可以說是瑜伽的更高境界，入境變難了，對心靈的要求更高，更適合都市人的需要。堅持練習PowerYoga可以訓練人在不同環境中始終保持心靜的狀態，即使在快節奏的生活與工作中，也可以保持內心的平和與寧靜。 PowerYoga在保持原有傳統瑜伽練習法的功效外，更強調身心的平衡發展。它通過各種瑜伽姿勢的組合以及一定速度下有強度的連接，使你在力量平衡以及心肺功能方面同時得以加強，促進身體溫度提升，加快血液循環。柔和的動作配以強勁的音樂，剛柔相濟。 在西方國家，力量瑜伽(Power Yoga)是要求最為嚴格的瑜伽之一,在某些國家的傳播和演繹中，它又變體為流瑜伽(Flow Yoga),實際上，流瑜伽的核心內容即是力量瑜伽(Power Yoga)。 在中國，人們欣賞于它的巧妙體位連接，以及行云流水般一氣呵成的習練方式，實際上，力量(流)瑜伽同樣也極具系統性。它可以幫助提高人們的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身體靈活性;可以幫助調整身體達到最好的狀態。可以使我們的身體更加健康;還可以改善人們的性格。力量(流)瑜伽可以幫助我們在生理功能、意識、人際交往，以及精神層面等各個方面都得到提升。 10.14婧寧老師在靜緣瑜伽為唐山伽人帶來一堂精彩的流瑜伽公開課，課程中安排了Power Yoga ，為我們掀開Power Yoga 的冰山一角，令伽人大開眼界。 power流的公開課最后帶大家感受飛翔的Acro yogo～ 教室里伽人揮灑著汗水，突破自我，感受相互信任，心與心的連接。能給大家帶來收獲與歡樂是女神最大的幸福！ |